Dzień Uważności jest doskonałą okazją do zwolnienia, przyjrzenia się temu co czujemy, czego nam potrzeba i w jaki sposób możemy o siebie zadbać. Spotkamy się ze sobą w bezpiecznej przestrzeni, w duchu akceptacji, współczucia oraz szacunku do siebie i swoich potrzeb. Będziemy doświadczali chwili obecnej, słuchając ciała i swego oddechu w prowadzonych medytacjach.
Formy praktykowane w ciągu tego dnia : medytacja z intencją, skanowanie ciała, prosta joga, medytacja w pozycji siedzącej (w tym „medytacja góry) i w chodzeniu, taniec spontaniczny, medytacja Osho kundalini i inne.
Ten dzień będzie miał formułę mini odosobnienia – oznacza to, że nie będziemy rozmawiali, a raczej w skupieniu podążali za tym co przynosi chwila obecna. Z umysłem początkującego otworzymy się na ciągłą zmienność.

☞ Zgłoszenia na dzień uważności przyjmuję mailem: maga.korbel@gmail.com

O mnie (prowadzącej)
Maga Korbel, nauczycielka MBSR, Praktyczka Somatic Experiencing (SEP-ka), artystka.
Więcej o mnie jest na stronie: www.magakorbel.com

Kiedy: 12.04.2025
Gdzie: Ośrodku ZEN Związek Buddystów Zen Bodhidharma w Falenicy: ul. Filmowa 32, Warszawa
W godz: 10:00-16:00
Koszt: cena promocyjna : 300 PLN, jeśli płatne w całości do końca lutego. Cena regularna : 350 PLN
Dodatkowo można (nie trzeba) zamówić sobie obiad w cenie 50 PLN – posiłek jest wegański i przygotowany przez obsadę ośrodka na miejscu